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90多岁了 依然鹤发童颜

中医中药秘方网 www.www.mytlog.com 发布时间:2014-03-05

  奶奶今年已经90多岁了,但依然鹤发童颜,精神矍铄。不仅眼不花耳不聋,而且记忆力特别好。

  每次出外散步从来不用拐杖,偶尔还见奶奶在小区的运动器械上锻炼身体。怕奶奶年龄大了运动不方便,我们总担心她运动时出现不测,可奶奶却从不在乎这些,还总是会说:“人老心不老嘛,你们没老过还体会不到呢,我人老了哪能跟你们年轻人比?你们天天上班忙碌去了,只有我整天呆在家里闲着没事干,吃下去的饭怎么能消化掉?不出来锻炼锻炼怎么行?别看我老胳膊老腿的,除了不敢锻炼那些攀爬类的器械外,这些手动的器械我还是可以掌握的……”往往一句话说得你哑口无言。

  我时常问奶奶长寿的秘诀,奶奶说:“只要平时心里少动怒,凡事都要乐观面对,不要为了一点鸡毛蒜皮的小事就发脾气。多吃水果和素食。作息时间要按时。”奶奶拍拍胸脯说,“你看看我,每晚虽然睡得早,但是我早上可比你们谁都起得早呢,早上的空气可是最新鲜的,每天早上我都要先在外面走走才回来。等你们起来我都在外面晨练回来了呢……”也难怪,平日里,常见奶奶除了晒晒太阳看看电视,闲暇之余,奶奶就会剪一些花鸟虫鱼的纸花,贴在卧室的窗户墙角。奶奶的剪纸虽然登不了大雅之堂,但细细观摩,倒也有模有样。时不时的,还会给人种耳目一新的感觉呢。

  每天早上出外晨练,奶奶还总不忘用电饭煲煲一点小米粥,晨练回来时喝点稀粥就算了事。奶奶早上一般很少吃油腻的饭食,除了稀粥,奶奶总喜欢熬点皮蛋粥或煮点奶茶和芝麻糊之类的流食,偶尔也见奶奶炒点青菜或煮点菜汤。即使上午的正餐,奶奶也不过吃一小碗饭,就会倒杯开水去听秦腔或豫剧了。

  除了剪纸,奶奶最大的爱好便是唱歌,只见她时常歌不离口,即使每晚躺在床上也要唱支歌才肯入睡,虽然有时曲不搭调,甚至有时只是有节奏地哼哼,但我听着还是有点“门道”。什么东方红、九九艳阳天、社会主义好、洪湖水浪打浪、咱们的领袖毛泽东、山歌好比春江水、听妈妈讲那过去的事情……虽然现在这些老歌已经甚少有人传唱,但在奶奶心里,这些歌儿就是她心中永远的“流行歌曲”。

  奶奶常常说:“只有唱歌才能使人抛弃烦恼,更能使人精神焕发!”也难怪,平日里我可是很少见奶奶和别人动怒,即使有时你说她不对的地方,她也是以装作没听见了之。过后依然像什么事儿没发生一样。也许这些就是奶奶的长寿秘诀吧,不过细细想想,奶奶的这些准则也很有她的道理的。(陕西 陈亮)

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